Una mente sempre giovane

Una mente sempre giovane

Nove chiavi per ritornare vitali, brillanti, acuti e concentrati

di David Alter, Henry Emmons

“Per ridurre al minimo il declino cognitivo con l’età. Lo raccomando vivamente!” The New York Times

“Se vogliamo rimanere acuti e lucidi con il trascorrere degli anni, dobbiamo dare al nostro cervello almeno tanta attenzione quanta ne prestiamo al cuore, alla pelle, ai muscoli e ad altre parti dell’organismo.” Con questo obiettivo i dottori Emmons e Alter hanno sviluppato Staying Sharp, una forma di addestramento pratico per contrastare l’invecchiamento del cervello, che integra le ultime scoperte nelle neuroscienze con un approccio olistico alla persona. Ricco delle informazioni necessarie per preservare e rafforzare a qualunque età il nostro cervello, questo libro è molto più di un manuale di brain-training!

“Niente dogmi. I loro suggerimenti sono obiettivi ragionevoli a ogni età.” The Boston Globe

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David Alter

David Alter, PhD, è medico clinico e neuropsicologo. È cofondatore di Partner in Healing a Minneapolis, centro di medicina integrativa dove esercita la sua attività medica. Il suo approccio, basato …

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Henry Emmons

Henry Emmons, è psichiatra, relatore e consulente apprezzato sull’integrazione di terapie naturali e mindfulness in psichiatria, sulle relazioni fra spiritualità e salute mentale e il rinnovamento personale e professionale. Ha …

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Recensioni

Qualsiasi cosa ne si pensi, sarà il caso di mantenere un cervello, se non da genio, almeno brillante. Per questo c'è lo Staying Sharp, l'addestramento messo a punto dal neuropsicologo David Alter e dallo psichiatra Henry Emmons e che prevede tecniche per assicurarsi, come recita il titolo del loro libromanuale, Una mente sempre giovane.

Manuela Mimosa Ravasio, Gioia

Medita, muoviti, riposa, impara, stai con gli altri, sii ottimista, mangia meno zuccheri, coltiva la curiosità: ecco 8 consigli antietà che arrivano dai neuroscienziati. Scopo: aumentare brillantezza e freschezza del cervello, che cresce e si evolve col passare degli anni. E non lasciarlo atrofizzare, dedicandogli cure e attenzioni costanti proprio come fai con la pelle.

Anna Tagliacarne, Natural Style